Bioenergética

La bioenergética ha sido introducida por el psiquiatra estadounidense Alexander Lowen. Este enfoque utiliza nuestro propio cuerpo y energía como fuente de sabiduría, como un medio de curación y como un lugar seguro de descanso y confianza. La bioenergética proporciona un trabajo personal efectivo con su conexión entre el cuerpo y la mente.

Al igual que la terapia Gestalt, Bioenergy es una buena manera de trabajar la ansiedad, estrés, fobias, depresión, baja autoestima, incertidumbre y falta de confianza en tí misma. Ayudará a las personas que sufren de la tensión muscular que surge de problemas emocionales como la ira, la tristeza o el miedo.

La bioenergía es también un enfoque apropiado para aumentar la conciencia corporal, la autoconciencia y la profundización del proceso de crecimiento personal.

Desde un punto de vista holístico, el cuerpo, la mente y las emociones son una unidad, eso significa que todo el pensamiento o comportamiento se refleja tanto en la mente como en el cuerpo.

¿Cómo funciona la Bioenergética?

Los ejercicios y las técnicas de bioenergética liberan la tensión crónica y bloqueos energéticos en nuestro cuerpo, lo que abre el acceso a los asuntos no resueltos. De este modo, tu cuerpo tendrá la oportunidad de expresar emociones acumuladas como la ira, la tristeza, el miedo o el dolor ocurrido y no expresado y no vivido en el pasado. Habitualmente se trata de situaciones que ocurrieron en tu infancia y permanecieron en su inconsciente.

Cuando se liberan emociones reprimidas y tienes la oportunidad de volver a experienciarles  como un adulto, parte de tu vida inconsciente sale a la luz. En ese momento te das cuenta que en tu vida actual gastas una parte de tu energía para evitar la experiencia inconsciente del pasado y de repente es posible colocar a la experiencia, comprender las conexiones, superarla y resolverla.

Después de esta liberación ya no necesitas energía para bloquear y suprimir el dolor antiguo por la tensión muscular crónica. Te puedes relajar y puedes hacer el uso completo de tu energía en tu vida actual. El resultado del trabajo bioenergético es la sensación de mayor libertad y energía.

Efectos de la Bioenergética

Liberación de tensión muscular crónica

Desbloquear la energía del cuerpo

Relajación y expresión de emociones reprimidas

La capacidad de usar energía relajada para cumplir nuestro potencial en el presente

Experiencia consciente y autoconocimiento

Aumento de la energía y vitalidad del cuerpo

Mayor responsabilidad por nuestras propias necesidades